今　東京・丸の内にタニタ食堂がオープンして話題になっています。

連日のにぎわいで整理券が配られ、２時間待ちの時もあるそうです。

店内にはタイマーがあり食事時間やごはんの量も秤で量れるとか。

よく１口３０回噛むと良いと言われますが、なかなか難しい．．．

良い生活リズムで適量をしっかり噛んで食事をするだけで ダイエット

もできるそうです。何事も意識ですね。

いつまでも美味しいものを味わって食べたいものです。

昨晩は意識して１口２０回から始めてみました．．．

そして寝る前にはしっかりブラッシング！　歯の手入れも大事大事です。

あしたもあさっても　　　　　　　　　　　　　　　　　　続けよう！

院長

投稿日：2012年1月18日  カテゴリ：体調管理, 晩ごはん, 歯周病治療