カテゴリ: 体調管理
乾燥の季節
女性の大敵『乾燥』が最近ますます気になってきた“お出汁”です、こんばんは。
お肌の場合、乾燥すると皺やしみの原因になりますし、張りもなくなってたるみが出てきます。
お鼻や、のども乾燥するとウイルスなどに感染しやすくなりますよね？
お口も乾燥が続くと虫歯や歯周病になりやすくなります。
さて、当院では待合室・診療室を合わせて計５台の加湿器を置いて乾燥対策をしています。その他、『とうもろこしさん』手作りのアロマクリームで唇・口角の乾燥対策も！！
のどが渇いけば“秩父の美味しい水”をご用意しております！
乾燥が気になる方でも安心して御来院くださいね！！！
投稿日：2012年11月20日 カテゴリ：体調管理 ,歯周病の原因
近頃…健康志向気味。
先日ひさびさにデンタルフロスを通してみたら歯肉からの出血を確認しました。
これはまずい…と今、必死に歯磨き強化中の『殻付きホタテ』です。こんにちは。
やはり歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシも併用しないと完璧に清掃することは
むずかしいんだなと身をもって再認識しました…。はい。
デンタルフロスも使用する習慣を欠かさないように頑張ります☆
そして習慣といえば、最近体調管理の意味も含めてヨーグルトを毎日食べるようになりました。
乾燥した時期になると風邪やインフルエンザが流行しだしますが
今年もできるかぎりの対策をして体調管理につとめようと思います。
みなさまもオススメの健康法や体調管理方法がございましたら是非ご教示ください☆
投稿日：2012年10月23日 カテゴリ：体調管理
研修@シアトル
こんにちわ、宮田です。
JIADS歯科研修所の海外研修で、シアトルに行ってきました。
松井先生から手術の直接指導を受け、本当に感謝しておりますし、一番うれしかったです。
その後松井先生はロスアンゼルスで行われるアメリカ歯周病学会へと向かいましが、私は研修だけ受けて戻ってきました。
シアトルは3泊だけでした。帰りの満席の飛行機で、体重１５０ｋｇはあるかと思えるほどの巨体の外国人と隣り合わせになり、押しつぶされながら9時間耐えていました。身動きできない中で、隣からのいびきがうるさく、隣の人も大きなおなかで小回りが利かないためコップの水をこぼされたり、結局眠れずに映画を見続けたため、時差ぼけはありませんでした。
今週もがんばります！！！
投稿日：2012年10月1日 カテゴリ：体調管理 ,学会
「夏バテ、してます。」
こんにちは。夏バテ真っ最中の衛生士「とうもろこし」です。
普段は食欲旺盛のわたくしですが、全く食欲がわきません。困ったものです。
これは先週、まだ元気な時に作った海老春巻き。
すごく美味しく食べたはずなのに、今は全く欲しないわたしの胃袋。
早く元の強靭な胃袋に戻れーー！
みなさんもお体ご自愛くださいませ。
投稿日：2012年8月31日 カテゴリ：体調管理
かぶとむし
宮田です。暑い日が続きますね。
体調はいかがでしょうか？熱中症には気をつけましょう。
我が家にカブトムシのオスとメスがやってきました。
子供のころ飼っていたときは、スイカやメロンなどをあげていましたが、今はムシ用のゼリーがあるので、箱の中もにおいもなく、ハエもたかりません。
今日は、近所のスーパーでマット（腐葉土）を買ってきました。
卵を生まないか・・・など想像しながら家族みんなで、楽しみに飼っています。
投稿日：2012年7月25日 カテゴリ：マイブーム ,体調管理
朝食！
こんにちは。
涼しくなったり暑くなったりと体調管理が難しい季節ですね。
今回は「朝食の大切さ」についてです。
みなさんも朝 時間がない！という理由で朝食抜きのこともあるかもしれません。
しかし、たかが朝ご飯 されど朝ご飯 朝食はとても大切です。
朝食には眠っている体や脳にエネルギーを与える重要な役割があります。また脳も
含めた全身の体温が上昇するため体が目覚め活発に活動できるようになるそうで
す。腸にとっても朝食は大切で朝５時くらいから腸が動きだし、朝食を摂ることで
より腸の動きが活発になり便通も良くなります。
１日をリズム良く過ごすためにも良い目覚め、良い朝食は重要ですね。
今回は とある休日の朝食。
珈琲と卵料理が大好きな私にたまりません・・・
院長
投稿日：2012年7月24日 カテゴリ：体調管理
ラジオ体操その後…
さて、先生方ラジオ体操はしていただけましたか？
私は無謀にも頭立ちのポーズに挑戦してみました。
足を浮かすまではできるのですが、そのあと足をまっすぐ伸ばすのが…
いや、急に頭立ちは危険なので三点頭立に変更…
これもまた足を浮かすことはできますがそのあとが…
うん。体が重い。
足をまっすぐ伸ばすためには…
思いのほか腕の筋肉も腹筋も背筋も必要で、言うまでもなく今の自分にはそのどちらもが
不足していることを身をもって痛感いたしました。
十年以上も前にやったことを運動不足な人間が急に挑戦しようとしても
そりゃ～無理な話ですよね。
しかし諦めませんよ？悔しいので懲りずにまた挑戦します。
とにもかくにも最近本気で自分の健康が気になってきたので
とりあえず野菜ジューズを毎朝飲むことからはじめてみました☆
みなさんもこれぞっ！！というオススメの健康法がありましたら是非教えて下さいね。
以上、本日の担当はものぐさ肥満児の『殻付きホタテ』でした。
ある週末
この土曜日は数年ぶりの人間ドックでの検診。血液検査、胃透視（バリウム）骨密
度，胸部CTなど。歯科もすべて検診すると多くの項目がありますが、全身となると
検診項目も桁違いに多くなりますね。朝早くから昼までビッシリと調べてもらいま
した。
その結果は・・・順調にメタボに向かっている？？？とのこと。ラジオ体操を真剣
にしなければ、、、
午後は適度な運動をということで１時間ゆっくり散歩。日頃、昼間に街中を歩くこ
とがほとんどないので新鮮でした。途中にあった乃木坂の「乃木公園」は
すごく静かで風情のあるところ。東京は一筋中に入ると喧噪から静寂へと変化する
場所が多いですね。
夜は一転 東京ドームでの野球観戦！ビールは少々にして十分楽しみました。
やっぱり野球は打ち合いが面白いですね。７−４でジャイアンツの勝ち。
今回は一度紹介しました「タンメン トナリ」を再び紹介します。１１時開店とい
うことで日曜日の１１時少し前に行きましたら何と１０人以上の行列。
ここのタンメンの野菜はショウガ入りで４５０gだそうです。
１日に必要な野菜量の３５０gを一杯でOK。是非一度ご賞味くださいませ。
超美味！！！
稚拙な作文調になりましたが、とある週末の院長でした。
今週も宜しくお願い致します。
投稿日：2012年6月25日 カテゴリ：体調管理
UDON
宮田です。
実家の近所に讃岐うどんのお店があることを知りました。
お店はすごく質素で、メニューも暖かいうどんと、冷たいうどん。
トッピングはわかめ、とろろ、きつね、肉、たまごです。
あと、いりこご飯、オニギリとコロッケ、てんぷらが選べます。
値段もリーズナブル。
スーパーで売っている形ばかりの「讃岐うどん」とは、比べ物にならないくらい
コシがあります。
たくさんかむ事で、少ない量でも満腹に・・・・
でもいりこご飯、コロッケ半分もいただきました。
かみごこちを快適に感じたい方は、歯周病の予防が重要ですよ！！！
投稿日：2012年6月14日 カテゴリ：お昼ごはん ,体調管理